Активированный уголь как часть диетического питания

Популярная диета на активированном угле вызывает многочисленные споры как среди специалистов, так и среди худеющих. С одной стороны, это очень легкий способ сбросить лишний вес. С другой – очень сомнительны диетические свойства угля.

Где находится истина? Как худеть? Насколько эффективна диета с активированным углем? Отзывы худеющих. Все эти вопросы мы рассмотрим в данной статье.

Как работает активированный уголь?

Активированный уголь – безрецептурный аптечный препарат. В медицине известен как отличный адсорбент. С помощью черных угольных таблеток из организма выводятся вредные шлаки и токсины. Препарат назначают при некоторых инфекциях, аллергии, отравлении. Кроме того, он прописывается тем пациентам, которые страдают повышенной кислотностью желудка, диареей, колитами, гастритом.

Угольные таблетки практически не имеют противопоказаний. Поэтому активно используются уже много столетий. Уголь впитывает не только яды, но и некоторые органические вещества с нейтральной кислотностью (включая белки и жиры).

С этими свойствами активированного угля и связано его использование для похудения. То есть, принятые натощак таблеточки освобождают кишечник от всякой гадости. В результате он отлично справляется с перевариванием пищи.

А хорошее переваривание – залог здоровья и стройной фигуры. Вот такая простая диета: активированный уголь. Рецепт похудения больше ничего не включает, поэтому так популярен среди ленивых и тех, кто стремится к скорому результату.

У такой потери веса есть и недостатки (опять же связанные со свойствами таблеточек):

• уголек впитывает из организма воду, поэтому большинство худеющих этим способом сталкиваются с запорами; а застой каловых масс – это нарушенное пищеварение и отравление организма;

• адсорбент всасывает и полезные вещества, в частности, витамины; поэтому сидящим на диете нужен дополнительный прием витаминных комплексов;

• диета с активированным углем противопоказана при повреждениях слизистой кишечника и желудка и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, осложненных кровотечениями;

• длительный прием препарата меняет микрофлору желудка и кишечника, из-за чего возможны нарушения обменных процессов во всем организме.

Поэтому пользуемся, но с умом, без фанатизма.

Диета на активированном угле

Ее-то и диетой назвать сложно. Это народный метод похудения. Диетологи его не поддерживают. В показаниях к применению препарата лишний вес не указан. Если из каждодневного рациона исключить высококалорийные блюда, наладить питьевой режим, вести активный образ жизни, не кушать на ночь, то можно добавить черные таблеточки для очищения организма от продуктов распада.

Существует несколько вариантов использования угля для похудения:

1. Утром, натощак «кушать» две черные таблеточки, запивая двумя стаканами чистой питьевой воды.

2. Количество препарата зависит от массы тела. На десять килограмм веса – одна таблетка. Если вес составляет восемьдесят килограмм, нужно выпивать восемь таблеток. При таком подходе необходимой угольной дозы можно добиваться постепенно. То есть, в первый день пьем четыре таблетки, во второй – шесть, в третий и последующие – восемь.

3. Съедать в день десять угольков, распределяя их порциями. Например, утром выпиваем четыре таблетки за час до еды. Перед обедом и ужином – по три таблетки, также за час до приема пищи.

Все схемы приема рассчитаны на десять дней. Затем – перерыв, тоже десять дней. И снова – повтор. Повторять курс можно не более трех раз.

Отзывы

Анализируя многочисленные отзывы об угольной диете, встречаешь самые противоположные мнения:

• уголь помогает добиться желаемого результата в относительно короткие сроки и без лишнего «напряга»; здоровье при этом не пострадало;

• да, похудели, но чего это стоило; обострился хронический гастрит, постоянные запоры, боли в животе, метеоризм и другие подобные «радости»;

• таблетки активированного угля не помогают худеть.

Все отзывы – это субъективные мнения людей. Кому-то помогает, а кому-то – нет. С точки зрения специалистов, полностью доверяться адсорбирующим свойствам черных таблеточек не стоит. Вес уходит благодаря выводу шлаков и лишней жидкости. Худеть нужно с помощью активного образа жизни и правильного рациона питания. А угольком пользоваться только для чистки организма.