Рисовая диета для очищения организма – популярный метод, основанный на уникальных адсорбирующих свойствах риса. Существует несколько вариантов, каждый из которых отличается способом приготовления и приема крупы. Длительность чистки организма – две-четыре недели.
В течение этого периода заметно улучшается самочувствие, происходит омоложение и очищение, уходит несколько лишних килограммов, уменьшаются отеки, решаются многие проблемы с кожей и суставами, активизируется обмен веществ, работа почек и печени.
Рисовая диета для очищения организма: вариант первый
Чтобы абсорбирующие свойства риса проявили себя полностью, его нужно готовить следующим образом. Берем пять стеклянных емкостей. Три столовых ложки крупы тщательно промываем кипяченой водой и помещаем в первую баночку. Заливаем холодной водой (один стакан).
На следующий день воду сливаем, моем рис еще раз и заливаем свежей водой. А во вторую емкость кладем свежую крупу, обработанную уже знакомым способом. Каждое утро повторяем те же действия со всеми остальными баночками. Непосредственно диета на рисе начинается с шестого дня.
Для чего нужны все эти манипуляции? В результате подобных действий вода вымывает из риса все растворимые вещества. Он приобретает пористую структуру. В таком виде рис лучше впитывает шлаки, токсины, вредные соли, излишек холестерина.
Как кушать подготовленный рис для чистки организма?
Как только проснулись, выпиваем стакан чистой воды с лимонным соком. Через полчаса кушаем рисовую кашу без соли, сахара и масла. Готовить ее нужно так: крупу из первой емкости промываем и варим не более пятнадцати минут.
Если нет патологий желудка, рис можно просто залить кипятком на двадцать минут. Кушаем медленно, тщательно пережевывая. После завтрака нельзя ни пить, ни есть четыре часа. В течение дня – обычный рацион, исключая
- мучное и сладкое;
- жирное;
- соленое и острое;
- копчености;
- газированные напитки и пищу с искусственными добавками;
- алкоголь.
В освободившуюся баночку помещаем новую порцию риса.
Внимание! Рисовая чистка выводит из организма не только вредные, но и полезные соли. В частности, соли калия. Поэтому свой рацион необходимо пополнить продуктами, содержащими соли калия. Это печеный молодой картофель; курага, инжир, изюм, бананы и другие. Дополнительно можно принимать препараты калия.
В основе рациона в период чистки должны быть овощи и фрукты, каши, зелень, ягоды. Пить нужно травяные чаи, отвары шиповника. Курс чистки – месяц. Пользоваться рецептом можно только раз в год.
Чистка согласно возрасту
По этому рецепту в стеклянную банку кладут столько столовых ложек риса, сколько лет. Заливают крупу водой и ставят в холодильник. Утром варят столовую ложку риса не более семи минут. Кушают натощак. При данном способе пить воду перед приемом рисовой каши нельзя. После еды можно пить только через два часа.
В банку заливают свежую кипяченую воду и снова ставят в холодильник. На следующий день процедуру повторяют. И так до тех пор, пока рис не закончится. Повторно воспользоваться этим рецептом можно уже через два месяца.
Второй вариант чистки по возрасту предлагает кушать цельные рисовые зерна на завтрак. Зерен должно быть столько, сколько лет. До приема риса ничего нельзя пить. После приема – два часа без воды и без еды. Рассчитана такая рисовая диета на девять дней. Через два месяца можно повторить.
Рисовый квас для очищения организма
Этот вкусный напиток не только доставляет гастрономическое удовольствие, но и выводит из организма всю бяку. Рецепт рисового кваса:
- В трехлитровую банку кладем двенадцать ложек риса, семь ложек сахара, немного изюма и сухофруктов.
- Емкость закрываем марлей и ставим на солнышко.
- Минимальный срок брожения – три дня. После этого периода ежедневно проверяем готовность кваса, чтобы он не перебродил.
Готовый квас можно хранить в холодильнике. К старой закваске добавляем половину исходных ингредиентов и снова выставляем на солнышко.
Пить рисовый квас нужно три раза в день после еды по полстакана.
У рисовой чистки организма есть противопоказания:
- беременность;
- детский возраст;
- период кормления;
- серьезные сердечные патологии;
- хронические запоры;
- язва желудка.
Чтобы процесс очищения был эффективным, не забываем о принципах здорового питания.
