Диета Пугачевой на активированном угле в последнее время массово пропагандируется. Общеизвестно, что знаменитая певица имеет некоторую склонность к полноте.
Плюс возраст, проблемы со здоровьем. Все это сказывается на фигуре. Но примадонне удалось похудеть. Как? Неужели с помощью обычных черных таблеток?
Диета Пугачевой: активированный уголь
Сеть просто пестрит заметками о чудесном похудении Пугачевой. Расписаны подробно методики, предлагаются индивидуальные диеты и диски (за деньги, конечно). Но все это способы интернет-мошенничества. Причем с использованием имени известной певицы. Рекламный ход для привлечения потенциальных клиентов.
Теперь угольная диета Пугачевой. Нет достоверной информации о том, как именно худела примадонна. Сама она об этом не заявляла и секретами молодости и красоты со своими поклонниками не делилась. Поэтому какая-либо определенная диета Аллы Пугачевой для похудения с подробно расписанным меню, скорее всего, просто миф, вымысел.
Что касается активированного угля, то такой способ похудения действительно широко используется многими людьми. Чем это объясняется? Адсорбирующим свойством черных таблеточек. Фармакологический препарат прекрасно впитывает все вредные вещества, связывает их и выводит из организма. Поэтому средство часто используют при отравлениях. Отметим, что таблетки не влияют на жировой или углеводный обмен. То есть, жиры они не впитывает, не расщепляют, а углеводы не всасывают.
Худеть с помощью этой диеты нельзя при
- язвенной болезни;
- высокой чувствительности к активированному углю;
- кровотечениях в желудочно-кишечном тракте;
- атонии кишечника;
- систематическом приеме других лекарственных препаратов (активированный уголь адсорбирует действующие вещества лекарств и выводит их из организма).
Систематический прием черных таблеток может спровоцировать
- запоры; окрашивание стула;
- диспепсию;
- нарушение всасывания питательных веществ, витаминов, кальция, гормонов (результат – тусклые волосы, слабые ногти и зубы, хрупкие кости);
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- снижение артериального давления.
Перед тем, как сесть на угольную диету, нужно проанализировать свое самочувствие, состояние здоровья и посоветоваться с врачом.
Схемы приема активированного угля для похудения
Существует мнение, что черные таблеточки – это легкий способ похудения. Можно есть все, что хочется, и столько, сколько хочется, а вес все равно будет уходить. Нет. Это не так. Активированный уголь лишь помогает почистить организм. Но не более. Чтобы худеть, нужно менять свое питание, увеличивать физические нагрузки.
Необходимо полностью отказаться от
- мучных изделий, сладостей и выпечки;
- алкоголя;
- жирной, копченой и соленой пищи;
- жареной еды;
- консервантов, искусственных добавок, газировок.
Блюда придется готовить диетическим способом: варением, тушением, запеканием в фольге и т.п. В рационе должно быть много овощей и фруктов.
Схемы приема активированного угля:
- Натощак с самого утра выпиваем две таблеточки. Процедуру повторяем каждый день.
- В течение дня пьем столько таблеток, сколько весим (шутка). На каждые десять килограмм веса берем одну таблеточку. Общее количество разделяем на три приема (перед завтраком, обедом и ужином).
- Кушаем по три таблетки за час до основного приема пищи. То есть, перед завтраком – три, перед обедом – три и перед ужином – три. Как вариант, перед завтраком можно выпить четыре таблетки активированного угля.
Теперь о сроках такой диеты. Помним о том, что активированный уголь адсорбирует не только вредные вещества, но и многие полезные элементы. Поэтому максимальная длительность одного курса – десять дней. Повтор возможен лишь через неделю. Если ухудшается самочувствие, появляются нежелательные побочные эффекты, похудение с помощью активированного угля нужно прекратить.
Приблизительное меню на один день
- Перед завтраком выпиваем четыре таблетки активированного угля (используем третью схему приема).
- На завтрак – зеленый чай без сахара, тост из черного хлеба и кусочек твердого сыра.
- Перед обедом выпиваем три таблетки активированного угля.
- На обед – гречневая каша с минимальным количеством соли, немного вареной куриной грудки, овощной салат и кефир.
- Перед ужином выпиваем три таблетки активированного угля.
- На ужин – фруктовый салат с чайной ложечкой меда, ананасовый сок.
Не переусердствуйте в своем стремлении к совершенству. Худейте с умом!
