Интересно узнать про обертывания для похудения живота? В любое время года хочется выглядеть красиво, так что не стоит откладывать процедуру на когда-нибудь потом. «Завтра» уже настало!
Пора чуть лучше узнать про обертывания, подобрать себе любую смесь и заняться своей фигурой сегодня. Дополнительно понадобится только пищевая пленка и спортивная одежда сверху, чтобы усилить тепловое воздействие на проблемную зону.
Содержание
Преимущества различных обертываний:
- Доступность процедуры — может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях. В качестве смеси берут натуральные продукты, которые с легкостью найдутся во многих домах.
- Легкость методики — в отличие от того же массажа не надо заучивать правильные движения или приобретать специальные навыки.
- Ощутимый результат — при условии методичного проведения курса обертываний в течение 3-4 недель как минимум. По статистике, данная методика лучше подходит женщинам со средним избыточным весом (до 85-90 кг). При серьезной полноте эффект практически не заметен.
Недостатки методики:
- Занимает много времени — для хорошего результата потребуется выдержать обертывание минимум час.
- Видимые изменения наступают не сразу — не стоит браться за обертывания, если желанный эффект необходим через неделю.
- Существует ряд противопоказаний — начиная от гинекологических заболеваний и завершая сердечно-сосудистыми. Конечно же, беременным следует отказаться от подобной процедуры, даже если их не устраивает скорость роста живота.
Как выполнять обертывания для похудения живота:
- Подобрать смесь для нанесения на кожу. Обычно для обертывания используют сразу несколько продуктов, сочетая их между собой в определенных количествах.
- Распарить кожу. Для этого подойдет как теплая ванна, так и горячий душ. Дополнительно можно потереть кожу мочалкой или щеткой, воспользоваться скрабом (1-2 раза в неделю), немного помассировать проблемную зону.
- На распаренную кожу наносится средство и герметично закрывается. Необходимо следить, чтобы смесь равномерно покрывала всю поверхность живота. Для создания парникового эффекта и запуска обменных процессов используют пищевую пленку, оборачивая 2-3 слоя вокруг талии.
- Повысить выделение тепла организмом. Для этого можно одеть штаны поверх пленки, повязать длинный шарф или попросту накрыться одеялом. Но если важно, как быстро похудеть в животе, то лучше совместить обертывание с физической нагрузкой. На улице устраивают пробежку по стадиону, чтобы ускорить расщепление жиров. В пределах квартиры можно заняться уборкой, в которой будет место наклонам и приседаниям.
- После 40-90 минут процедуры принять контрастный душ. Смена горячей и холодной воды повысит тонус кожи, что благотворно скажется на внешнем виде фигуры.
Основные рецепты для уменьшения жировой прослойки:
- Шоколадный. На водяной бане необходимо растопить 1-2 плитки натурального шоколада. После небольшого остывания до приемлемой температуры нанести на область живота.
- Медовый. Для процедуры требуется жидкий мед. Если он уже засахарился, то его подогревают на водяной бане. После этого в мед добавляют либо эфирное масло любого цитруса (на 2 ст.л. меда 2-3 капли масла), либо горчичный порошок, разведенный в воде. Количество горчичного раствора определяют индивидуально.
- Из голубой глины. Порошок голубой глины предлагают как аптеки города, так и некоторые косметические компании. Непосредственно перед нанесением глину размешивают в воде, чтобы получить консистенцию, схожую с густой сметаной.
- Уксусный. Чтобы раствор быстро не выветрился, используют кусок марли или мягкой ткани. Марля пропитывается 4-6% уксусом, прикладывается к коже и затем укутывается сверху пищевой пленкой. Более крепкий яблочный уксус разводят в пропорции 1:2.
- Из водорослей ламинарии. В некоторых аптеках можно приобрести ламинарию. Но при работе с ней требуется определенная сноровка. Если научиться правильно подготавливать водоросли к процедуре, то обертывание дома будет ничуть не уступать салонному. На инструкции обычно указывают, что ламинарию необходимо размочить, но стоит еще помнить о том, что она увеличится в размерах и набухнет после этого. Так что пропорции следует выбирать с особой внимательностью.
- Из корицы и паприки. Смешивают по 2 ст.л. корицы и паприки, 100 мл растительного масла и 2-3 капли цитрусового эфирного масла. В данном случае достаточно выдержать 20-30 мин., а затем можно смывать смесь с кожи.
Важно!
Каждый человек уникален, поэтому подходящий рецепт одному может быть противопоказан другому. Если чья-то подруга хорошо переносит жжение от горчичного порошка, то не стоит всем подряд рекомендовать рецепт с горчицей как единственно верный. Слишком сильный дискомфорт во время проведения процедуры — явный сигнал о том, что необходимо сменить смесь на другую.
